Croissance rapide, apprentissages, sollicitations immunitaires… L’enfance est une période où les besoins nutritionnels sont accrus. Les vitamines jouent un rôle central dans la santé physique, cognitive et émotionnelle de l’enfant.
🧬 Pourquoi les enfants ont-ils besoin de compléments ?
Même avec une alimentation équilibrée, certains enfants manquent de vitamines essentielles. Cela peut être lié à leur appétit variable, une alimentation déséquilibrée, ou à un terrain fragile (infections à répétition, fatigue…).
🌿 Solutions naturelles
- Vitamine D : essentielle pour l’ossature et le système immunitaire.
- Oméga-3 (DHA) : pour la mémoire, la concentration et l’équilibre nerveux.
- Zinc, fer, iode : pour la vitalité, la croissance et le développement cognitif.
- Vitamines B & C : boostent l’énergie et la résistance de l’organisme.
💊 Compléments alimentaires recommandés
- Produits formulés spécifiquement pour l’âge de l’enfant.
- Gommes, sirops ou comprimés à croquer, sans colorants ni conservateurs.
- Cures saisonnières (rentrée scolaire, hiver, périodes de fatigue).
⚠️ Précautions
- Toujours respecter les dosages enfants.
- Éviter les compléments « bonbons » trop sucrés.
- En cas de pathologie ou de traitement en cours, demander un avis médical.
🥗 Hygiène de vie
Un bon équilibre passe par le sommeil, l’activité physique quotidienne, un petit-déjeuner riche en nutriments et une consommation régulière de fruits et légumes.
đź’¬ Conclusion
Les enfants ont besoin de bases solides pour bien grandir. Un petit coup de pouce vitaminé, bien dosé et personnalisé, peut faire toute la différence. Chez LF Perform’Santé, nous vous aidons à choisir les meilleurs compléments pour vos petits.